こんにちは！『めだま』です。
今年46歳のアラフィフ専業主婦です。
20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。
そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。
どなたかの参考になれたら嬉しいです。
Diet Vlog #16(6/7〜6/13)
今週も観て下さってありがとうございます！
先週はチートディで不調になった体を休める1週間になりました。
なかなか不調が治らず悶々としていますが
少しだけ元気になってきました。
いい歳なので体調管理をしっかりしないといけないな。と思います。
梅雨入り間近。梅雨の時期は体調を崩しやすいので気をつけましょう。
00:00〜00:27 オープニング。
Mon. 00:27ヨーグルトボウル。01:16体調不良について。02:09焼き芋ボート。
Tue. 03:08ヨーグルトとパンプキンブレッド。03:42食べ物と性格。04:42ランチョンミートトースト。
Wed. 05:50体重測定。05:58おから蒸しパン。06:3940代の体の変化。07:24お買い物品紹介。09:08ブラックビーンズバーガー。
Thu. 10:13玉ねぎマフィンとパンプキンポタージュ。10:53ホームメイドについて。11:35おやつ。11:47ネギ再生。11:53パッタイ
13:30腹6分と味付けの話。14:52おまんじゅう。
Fri. 15:28ヨーグルトボウル。16:11バナナの話。17:04おやつ。17:10バゲットサンド。18:09旦那めし。18:27おやつ。
Sat. 18:40ヨーグルトボウル。19:13精神問題について。20:09おやつ。20:14ブラックビーンズバーグ。
Sun. 21:32体重測定。21:38フィグスコーンとヨーグルト。22:06市販のお菓子の話。23:03おやつ。23:13生春巻き。23:43病気と家系。
24:45おやつ。
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よろしくお願い致します。
Diet Vlogは毎週月曜日配信予定です。
